Pro dosažení Vašich cílů, je vhodný komplexní přístup.

Ať už je Váš cíl jakýkoliv, je vhodné pracovat na všech složkách, které se na něm podílí.
V případě redukce hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty, nelze dosáhnout cíle pouze 
pohybovou aktivitou = běh na dlouhou trať s nejistým koncem.

Proto jsem vytvořil programy, které se skládají z pohybové aktivity se všemi jejími aspekty, zahrnují nastavení racionálního stravovacího plánu s ohledem na Váš cíl a v neposlední řadě také poskytují důležitou psychickou podporu a motivaci, které jsou nezbytné v první fázi jakýchkoli změn ve vašem životě.

image

Osobní tréninky

Tréninky zaměřené na vyrovnání dysbalancí vzniklých vlivem sedavého způsobu života, zpevnění a posílení středu těla, zvýšení kondice a zlepšení pohyblivosti celého těla.

image

Zdravotní tělesná výchova

Kompenzační cvičení zaměřené na oslabení vzniklá různými onemocněními. Specifické cvičení pro krátkodobé i chronické stavy.

image

Výživové poradenství

Nastavení správných stravovacích zvyklostí a racionálního jídelníčku. Dlouhodobě udržitelný režim nastavený dle Vašich cílů, ať je to redukce, nabírání nebo udržení hmotnosti a zlepšení zdraví.

Ceník

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Balíček tréninků

4 tréninky          3 200 Kč
8 tréninků         6 000 Kč
12 tréninků        8 400 Kč

  •  Trénink trvá 60 min.
  •  Zaměření na potřeby a cíle
  •  S ohledem na aktuální stav
  •  Kompenzační cvičení
  •  Posílení středu těla
  •  Cvičení s vlastní vahou =
            TRX, Bosu, fitball, overball
  •  Posilování s činkami i na
            strojích
  •  Strečink a zvýšení mobility
  •  Úvodní konzultace je
           ZDARMA

Výživové poradenství

Na měsíc           1 500 Kč
Na 3 měsíce     3 900 Kč
Konzultace          750 Kč 

    ​​
  •  2 osob. konzultace měsíčně
  •  1 online konzultace měsíčně
  •  Vzorový jídelníček
  •  Zohlednění alergií,
             intolerancí a chuťových 
             preferencí
  •  Bez nesmyslných diet
  •  Bez zázračných doplňků
             stravy
  • ​​ Úvodní konzultace je
           ZDARMA

Intenzivní program

​​Basic                 7 100 Kč*
Standard          9 300 Kč*
Premium          11 100 Kč*

  • ​​
  • ​​ Ceny jsou za měsíc
  • ​​​​ Basic
    8 tréninků + 3 konzultace výživ.
  •  Standard
    12 tréninků + 3 konzultace výživ.
  •  Premium
    16 tréninků + 3 konzultace výživ.
  •  Úvodní konzultace je   
           ZDARMA