Pro dosažení Vašich cílů, je vhodný komplexní přístup.
Ať už je Váš cíl jakýkoliv, je vhodné pracovat na všech složkách, které se na něm podílí.
V případě redukce hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty, nelze dosáhnout cíle pouze
pohybovou aktivitou = běh na dlouhou trať s nejistým koncem.
Proto jsem vytvořil programy, které se skládají z pohybové aktivity se všemi jejími aspekty, zahrnují nastavení racionálního stravovacího plánu s ohledem na Váš cíl a v neposlední řadě také poskytují důležitou psychickou podporu a motivaci, které jsou nezbytné v první fázi jakýchkoli změn ve vašem životě.
Osobní tréninky
Tréninky zaměřené na vyrovnání dysbalancí vzniklých vlivem sedavého způsobu života, zpevnění a posílení středu těla, zvýšení kondice a zlepšení pohyblivosti celého těla.
Zdravotní tělesná výchova
Kompenzační cvičení zaměřené na oslabení vzniklá různými onemocněními. Specifické cvičení pro krátkodobé i chronické stavy.
Výživové poradenství
Nastavení správných stravovacích zvyklostí a racionálního jídelníčku. Dlouhodobě udržitelný režim nastavený dle Vašich cílů, ať je to redukce, nabírání nebo udržení hmotnosti a zlepšení zdraví.